イライラする時のストレス解消方法。自分へのご褒美に。

シングルマザーの生活は忙しいですよね。

朝起きて食事の支度、洗濯、子供を送り出し、自分も出勤して帰ってきたらまた食事の支度。家にいても座ることが出来るのは食事の間の短い時間だけです。

こんな生活で「イライラしない。ストレスも無い」なんて方がいたらお目にかかりたいくらい、忙しいと思います。そんなシングルマザーの方におすすめのストレス解消方法は、ずばり「眠ること」。

もし毎日がんばっている自分へのご褒美を考えているなら、自分自身へ「眠る時間」をプレゼントしてはどうでしょうか。

ストレスを抱えて大変な時、あなたの頭の中をオノマトペで例えるなら「ぐちゃぐちゃ」ではないでしょうか。

ストレスで一番ダメージを負うのはあなたの脳。脳が疲れてくると、情報処理が間に合わず、いろいろなことが頭の中で整理されないままになります。

イライラしたり疲れていると、つい衝動買いをしてしまいます。でも、買い物をしても脳の疲れは癒されません。それどころか、たいして欲しくも無いものを買ってしまったことに対して、よりイライラを募らせることにもなります。

だから、イライラしてショッピングに行きたくなったら、それよりも家事代行や託児など、のんびりする時間を増やせることにお金を使いましょう。

たまには育児や家事から解放されてぐっすり眠れば、余分な買い物をして金欠になることも防げますし、その後の仕事の効率もあがります。