離婚して死にたいほどの辛さも、必ず癒される時がきます
離婚の辛い経験が記憶から薄れない。
離婚後の子供との生活が苦しい。
いつこの辛さが消えるんだろう?
「死にたい。何もかも投げ出したい!」
と思ってしまうこともあります。
でも、いまあなたの心がそんな風に傷ついて悩んでいたとしても、必ずまた誰かの愛を感じられるようになる日が来るのです。
その日を一日でも早く迎えるために、いまあなたが出来ることから始めてみませんか?
離婚して死にたいほどの孤独を一日も早く癒すために、あなたに自覚してもらいたいこと
Sponsored Link
離婚して死にたいくらいの今、あなたが感じる感情や気持ちはどのようなものでしょうか。
孤独、寂しさ、情けなさ、辛い気持ち・・
いろいろなものがありますが、これらの感情を感じることは、今のあなたにとって制御不可能なことです。
どうしようもなく、自然と沸き起こってしまいます。
だからあなたに直視してもらいたいのは、その感情の後。
そんな「孤独、寂しさ」を感じた後に、「あなたがどう反応するか」なのです。
今までのあなたは、例えばこんな反応をしていませんでしたか?
抑え込もうとする
そんな感情を感じる自分や、離婚という事態を避けられなかった自分の過去を責める
離婚して辛い状況の自分を憐れむ
あなたをこんな気持ちにさせた元配偶者などに怒りを燃やす
実はこれらの反応は、あなたの望みで選択されています。
「元配偶者へ怒りをぶつけたい」から怒る。
「離婚をしたことへの罪悪感がある」から自分を責める。
そしてあなたの選択した反応は、あなたの未来を作り出していきます。
「怒る」から元配偶者への恨みを忘れずに抱き続ける・・
「自分を責める」からますます罪悪感を強くする・・
まるで負のスパイラルです。
だからあなたが今すぐにでも離婚の辛さから抜け出し、愛を感じられるようになりたいなら、心に言い聞かせるようにしてみてください。
「辛い感情への反応は、自分で選択出来る。」こと。
そして「最善の選択をし続けることで、辛い離婚の経験から卒業できる」ことをです。
感情への反応はあなたが「選択」出来る。あなたが自分自身を追い込まない選択を。
Sponsored Link
「辛い感情への反応は、自分で選択出来る。」
「最善の選択をし続けることで、辛い離婚の経験から卒業できる。」
だからあなたが選ぶ反応を「愛あるもの」に変えればあなたの人生に愛があふれるようになります。
あなたの心が傷ついている今、あなたが孤独な今。
「愛のある反応」ってどんなものでしょうか?
なかなか難しいですが、私が一つあげるとすれば、「受容する」姿勢を示すことです。
つまり、「否定」や「言い聞かせ」をしてて心を思い通りにコントロールしようとするのではなく、「そうだよな。辛いよな。無理もないよね。」と心の感じるままに共感する。
「そう思ってもいいんだよ。」と感情を認めてあげる。
そんな風にあなたが「あなたの心」を受け入れれば、あなたの心は喜んで、あなたがもっと受け入れたくなる気持ちを運んできてくれます。
離婚は前の結婚生活のゴールと同時に、新しい生活の始まりですよね。
しかも、重い苦しみを背負ってのスタートかもしれません。
でも、その苦しみが癒される日が、絶対に来ます!
Sponsored Link